tomai taua. E mafai pea ona valaauina: “faasoasoaina o voluma” .

1. E matua faigofie. Faia so o se mea: nofoa, laulau, tioata.
Tatou te lagonaina lona lima, faatuina-faatulaga, Ua tatou ausia, lagonaina faapea o le aofaiga, le mea ua filifilia e. e mafai ona faapea, ina ia fua o le tau aogā o le tapulaa ma(ou) o le lio mea.

2. O lenei tatou te faia le mea lava lea e tasi: Lagonaina ausia voluma, le mea ua filifilia e, ae “e aunoa ma lima”. Mo lenei tatou te faaaogaina faaaliga ma mafaufauga. ie. tepa lagona, Lagonaina ausia voluma, le mea ua filifilia e, e tali tutusa ma, sa i le vaega muamua o le faatinoga.

3. Ma le lona tolu. Tatou te liliu a mata tauaso, Tatou tuuina atu le mea filifilia, sensations ma ausia lona tulaga.

O le faia faapea, e amata i mea faigofie, Tatou te o atu i le lotoa, lotoa-faigata, mea faitino ma manatu transcendental.

lenei gaoioiga, o le mea moni, O se mafaufau loloto ai ma mafai ai ona e faatuina le sootaga i le va o le faaputuga o le malamalama, materialize ma atiina ae o latou (ma faaputuga, ma fesootaiga).
e mafai ona manatu, o lenei galuega uma a ituaiga o maso, ma, e pei ona e iloa, ina ia fausia maso e tatau ona e faia le sauniga ma avega tuufaatasi. Afai e faigata ona matauina – faataitaiga lelei le ola o se tagata autu e Amerika e tupuga Austrian, politician Republican, tagata pisinisi, bodybuilder, Senate Schwarzenegger Arnold Le a le mea e fetalai mai foi i lana tusi:”Pamu aʻe le uʻamea”.

Ina ia atiina ae o lenei gafatia e mafai ona avea i so o se tulaga. Na ave le faiga talafeagai ina ia mautinoa, o lea o le a le faalavelaveina ma faalavelave ia te oe i le taimi o tuputupu aʻe.

avanoa e! Y).

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