gallu pwysig. gall fod yn dal yn cael eu galw: “dyrannu gyfrolau” .

1. Mae'n syml iawn. Cymerwch unrhyw wrthrych: cadeirydd, tabl, gwydr.
Rydym yn teimlo ei ddwylo, Codwyd-osod, Rydym wedi cyflawni, yn teimlo bod y swm o, y gwrthrych a ddewiswyd i chi. gall ddweud, fel eich bod yn graddio'r gwerth y paramedrau a(Rwy'n) cwmpas gwrthrych.

2. Nawr rydym yn ei wneud yr un peth: Teimlwch cyflawni cyfaint, y gwrthrych a ddewiswyd i chi, yn unig “heb ddwylo”. Ar gyfer hyn rydym yn defnyddio gweledigaeth a meddyliau. hy. cipolwg teimlad, Teimlwch cyflawni cyfaint, y gwrthrych a ddewiswyd i chi, yn debyg i, a oedd yn y rhan gyntaf o'r ymarfer.

3. A'r trydydd. Rydym yn troi llygad dall, Rydym yn cyflwyno y gwrthrych a ddewisir, teimladau a chyflawni ei gwmpas.

Drwy wneud hynny, gan ddechrau gyda gwrthrychau syml, Rydym yn mynd i'r cyfansoddyn, caled-cyfansoddyn, gwrthrychau a chysyniadau transcendental.

ymarfer hwn, mewn gwirionedd, Mae'n myfyrdod ac yn eich galluogi i sefydlu'r berthynas rhwng yr haenau o ymwybyddiaeth, gwireddu a datblygu eu (a haenau, a chyfathrebu).
gellir ystyried, bod yr holl waith hwn yn fath o gyhyr, ac, fel y gwyddoch, er mwyn adeiladu cyhyrau angen i chi berfformio ymarferion a llwyth cyfunol. Os yw'n anodd i hysbysiad – Enghraifft byw dda yn actor Americanaidd o dras Awstria, gwleidydd Weriniaethol, busnes, bodybuilder, Seneddwr Arnold Schwarzenegger Beth siarad yn dda yn ei lyfr:”Pwmp yr haearn”.

Datblygu gallu hwn yn gallu bod mewn unrhyw sefyllfa. Dim ond yn cymryd y camau angenrheidiol i sicrhau, felly ni fyddwch yn tynnu sylw'r ac yn trafferthu yn ystod datblygiad.

lle i chi! Y).

dogfennu: gofod download
Ddosbarthu yn unol â'r Cytundeb Gofod Cyffredin.