महत्वपूर्ण क्षमता करने के लिए. यह भी कहा जा सकता: “वॉल्यूम का चयन करें” .

1. सब बहुत ही सरल. किसी भी वस्तु ले: कुर्सी, तालिका, ग्लास.
Poŝupali अपने हाथों, गुलाब-सेट, कि यह सुनिश्चित किया है, कि मात्रा लगा, चयनित ऑब्जेक्ट. आप कह सकते हैं, इस तरह आप पैरामीटर और मान श्रेणी निर्धारण(मैं) किसी वस्तु की मात्रा.

2. अब एक ही बात करते हैं: की भावना बनाना, चयनित ऑब्जेक्ट, केवल “कोई हाथ”. इस उद्देश्य के लिए हम दृष्टि और विचार का उपयोग करें. यानी. महसूस कर देखें, की भावना बनाना, चयनित ऑब्जेक्ट, इसी तरह करने के लिए, कि व्यायाम का पहला भाग था.

3. और तीसरा. अपनी आँखें बंद करो, आपके चयनित ऑब्जेक्ट का प्रतिनिधित्व करते हैं, और यह की भावना बनाने.

ऐसा करके, साधारण वस्तुओं के साथ शुरू, कम्पोजिट को ले जाएँ, कठिन यौगिक, उत्कृष्ट ऑब्जेक्ट्स और अवधारणाओं.

इस व्यायाम, वास्तविक तथ्य के रूप में, ध्यान है और चेतना की परतों के बीच लिंक स्थापित करने के लिए आपको अनुमति देता है, अमल में लाना और विकसित उनके (और परतें, और संचार).
इसे ले जा सकते हैं, कि इस सब की मांसपेशियों की किस्मों में से एक का काम है, (एक), जैसा कि आप जानते हैं, पम्प करने के लिए मांसपेशियों व्यायाम की जरूरत है और लोड संयुक्त. अगर इसे नोटिस करने के लिए मुश्किल है – ऑस्ट्रियन मूल की एक अमेरिकी अभिनेता एक जीवित उदाहरण है, एक रिपब्लिकन राजनीतिज्ञ, व्यवसायी, बॉडी बिल्डर, सीनेटर अर्नोल्ड श्वार्जनेगर अच्छी तरह से ही व्यक्त करता है की अपनी पुस्तक में:”लौह डाउनलोड करें”.

सभी स्थितियों में इस क्षमता को विकसित करने के लिए. केवल यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक कदम उठाने, तो तुम नहीं समय में विचलित और इसकी परवाह नहीं कर रहे हैं विकास.

तुम अंतरिक्ष! Y ^).

दस्तावेज: अंतरिक्ष डाउनलोड करें
* अनुसार वितरित आम अंतरिक्ष समझौते.